Leefstijl
Programma

“Wacht niet op ontspanning,
maar zoek het zelf op.”

“Wacht niet op ontspanning,
maar zoek het zelf op.”

Groepscoaching Overbelasting
Mannen & Vrouwen
45 - 60 jaar.

Groepscoaching Overbelasting
Mannen & Vrouwen 45 - 60 jaar.

Ontspannen door stress heen gaan

Stress in je leven ervaar je allemaal. Je kunt stress beheersen als je in balans bent. Zodra stress jou gaat beheersen ben je uit balans en moet je iets gaan ondernemen om het om te draaien. Het klinkt zo makkelijk maar vaak zie je zelf niet meer goed hoe je dat kunt doen. Klop op tijd aan voor hulp zodat je niet in een burn-out terecht komt. Hulp vragen is geen schande maar een wijs besluit.

Heb je het gevoel dat je momenteel geleefd wordt? Zit je tegen overspannen aan? Ben je één lange to-do lijst en zie je geen eindpunt? Heb je het gevoel dat je de knop in je hoofd niet meer uit kunt zetten? Ben je de balans tussen werk en privé even zoek? Word je opgejaagd en ben je nooit klaar?

Dan wordt het tijd om ontspannen door de stress heen te gaan. Lees dan zeker even verder.

Doormiddel van groepsbijeenkomsten gaan we zorgen dat je weer de regie over jezelf, je situatie, je werk en je privé krijgt. Er is één gezamenlijk doel en dat is weer energie en
plezier krijgen in wat je doet. Stap voor stap moet je weer grip krijgen op jezelf. Je gaat je grenzen kennen en herkennen. Je leert wie energiegever en –nemer is in jouw cirkel van invloed.

Wat kun je verwachten?

Kosten

Je kunt deelnemen aan vier trajecten van drie maanden.
Na ieder traject kun je besluiten om door te gaan of te stoppen.
Er worden theorie- en praktijksessies gehouden.
Maximaal 12 deelnemers per traject en minimaal 8 deelnemers.

1e Traject

€570.-

13 weken

Tien theoretische bijeenkomsten van twee uur en negen praktijk bijeenkomsten van twee uur.

2e Traject

€300.-

13 weken

Zeven theoretische bijeenkomsten van twee uur en drie praktijk bijeenkomsten van twee uur.

3e Traject

€210.-

13 weken

Vier theoretische bijeenkomsten van twee uur en drie praktijk bijeenkomsten van twee uur.

4e Traject

€120.-

13 weken

Twee theoretische bijeenkomsten van twee uur en twee praktijk bijeenkomsten van twee uur.

Wat doen we met
de praktijk bijeenkomsten?

Wat doen we met
de praktijk bijeenkomsten?

Ademhalingsoefeningen, bewegen voor ontspanning, stilte wandelingen, quiz met kennisvragen over stress, koken als ontspanning, vision board maken ….. etc.

Heb je de vier trajecten volbracht dan krijg je een mooi cadeau als beloning.

Vraag om informatie
of plan een gesprek

Vraag om informatie
of plan een gesprek

Wil jij weer grip krijgen op je dag en je gewoontes en helder krijgen wat voor jou belangrijk is? Zoek jij een gids (Vitaalcoach) in deze drukke wereld, om je weer op het juiste pad te krijgen?

Vraag dan vrijblijvend informatie aan of maak een afspraak.

Plan een gesprek