Leefstijl
Programma

“Je weet pas dat het echt warm is,
als je opvliegers als koelte momentjes
aanvoelen.”

“Je weet pas dat het echt warm is,
als je opvliegers als koelte momentjes
aanvoelen.”

Groepscoaching Transformatie
Vrouwen
45 - 60 jaar.

Groepscoaching Transformatie
Vrouwen 45 - 60 jaar.

Positief door de overgang

Transformatie voor je lijf, je geest en emoties. In de periode van menopauze gebeurt er veel in je leven, je gezin, je familie, je relatie en op je werk. De overgang is de periode voor, tijdens en na de menopauze. Het begint meestal rond je 45e en duurt gemiddeld 5 tot 10 jaar.

Wil jij je klachten, zoals aankomen, vermoeidheid, stress, stemmingswisselingen, pijnklachten en opvliegers de baas blijven? Wil je deze zoveel mogelijk beperken? Wil jij luisteren naar andere vrouwen, hoe zij ermee omgaan? Wat kan gezonde voeding en bewegen bijdragen aan de overgang? Wat doet stressreductie met de overgang?

Wil jij na het lezen hiermee aan de slag? Lees dan zeker even verder.

Door middel van groepsbijeenkomsten gaan we zorgen dat je weer de baas wordt over je eigen lichaam. Je gaat zorgen voor gewichtsbeheersing door een gezonde leefstijl en bewegen. Vermoeidheid, pijnklachten en stress vermindering door goed te luisteren en voelen naar je lichaam en geest. En natuurlijk acceptatie naar de verandering die gaat komen in jou als vrouw.

Wat kun je verwachten?

Kosten

Je kunt deelnemen aan vier trajecten van drie maanden.
Na ieder traject kun je besluiten om door te gaan of te stoppen.
Er worden theorie- en praktijksessies gehouden.
Maximaal 12 deelnemers per traject en minimaal 8 deelnemers.

1e Traject

€570.-

13 weken

Tien theoretische bijeenkomsten van twee uur en negen praktijk bijeenkomsten van twee uur.

2e Traject

€300.-

13 weken

Zeven theoretische bijeenkomsten van twee uur en drie praktijk bijeenkomsten van twee uur.

3e Traject

€210.-

13 weken

Vier theoretische bijeenkomsten van twee uur en drie praktijk bijeenkomsten van twee uur.

4e Traject

€120.-

13 weken

Twee theoretische bijeenkomsten van twee uur en twee praktijk bijeenkomsten van twee uur.

Wat doen we met
de praktijk bijeenkomsten?

Wat doen we met
de praktijk bijeenkomsten?

Bij de praktijk bijeenkomsten gaan we diverse activiteiten doen.
Denk onder andere aan: supermarktsurvival, bewegen, quiz, ontspanning, koken zonder pakjes, vision board maken …. etc.

Heb je de vier trajecten volbracht? Dan krijg je een mooi cadeau als beloning.

Vraag om informatie
of plan een gesprek

Vraag om informatie
of plan een gesprek

Wil jij weer grip krijgen op je dag en je gewoontes en helder krijgen wat voor jou belangrijk is? Zoek jij een gids (Vitaalcoach) in deze drukke wereld, om je weer op het juiste pad te krijgen?

Vraag dan vrijblijvend informatie aan of maak een afspraak.

Kom in contact